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Guide de CV

Comment expliquer un trou dans son CV.

Comment présenter une période sans emploi sur votre CV : quelles interruptions expliquer, les formulations possibles, quoi indiquer et les erreurs à éviter.

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La réponse courte

Ne cachez pas une interruption : nommez-la. Quelques mois ne demandent aucune explication. Au-delà, ajoutez une ligne avec les dates et un motif neutre (« Congé parental », « Licenciement économique et recherche d’emploi »), indiquez ce que vous avez fait d’utile pendant cette période et gardez les détails pour l’entretien. N’étirez jamais les dates de vos postes pour la couvrir.

Mis à jour le 30 septembre 2026

Quelles interruptions expliquer

  • Moins de trois mois environ : rien à expliquer. Une recherche d’emploi prend du temps.
  • De trois à six mois : le plus souvent inutile, surtout si c’est ancien.
  • Plus de six mois, ou une interruption qui dure encore : ajoutez une courte ligne pour que le lecteur n’ait pas à deviner.

Comment la présenter sur la page

Ajoutez-la à votre parcours comme une entrée à part entière, avec des dates au même format que vos postes. Une ligne suffit. Une période clairement nommée inspire confiance ; un vide inexpliqué donne l’impression que vous cachez quelque chose.

Une interruption de deux ans
Avant

Responsable commercial · Brightline · 2017 – 2021 Chargé de comptes · Corvo · 2023 – aujourd’hui

Après

Chargé de comptes · Corvo · 03/2023 – aujourd’hui Congé parental · 06/2021 – 02/2023 Responsable commercial · Brightline · 04/2017 – 05/2021

Des formulations pour les motifs courants

  • Enfant ou proche à charge : « Congé parental » ou « Pause professionnelle : accompagnement d’un proche ».
  • Santé : « Interruption pour raison de santé, aujourd’hui résolue ». Vous n’avez aucun détail médical à donner.
  • Licenciement : « Licenciement économique ; recherche d’emploi et formation professionnelle ».
  • Études : indiquez la formation dans la rubrique Formation ; les dates parlent d’elles-mêmes.
  • Voyage ou déménagement : « Année sabbatique : voyage en Amérique du Sud » ou « Installation au Canada ».
  • Création d’entreprise : présentez-la comme un poste, avec votre rôle et ce que vous avez réalisé.

Montrez ce que vous avez fait pendant cette période

Formation suivie, certification obtenue, missions en freelance, bénévolat, projet mené : ajoutez-le sous l’entrée ou dans la rubrique concernée. Cela montre que vous êtes resté actif et donne au recruteur un autre sujet de conversation que l’interruption.

Ce qu’il ne faut pas faire

  • N’étirez pas les dates des postes voisins. Un certificat de travail ou un contrôle de références révélerait l’écart.
  • Ne passez pas aux années seules uniquement pour masquer la période. Cela paraît évasif, et la question sera posée quand même.
  • Ne basculez pas vers un CV thématique. Les recruteurs y voient le signe qu’il y a quelque chose à cacher.
  • N’en dites pas trop. Une ligne sur le CV, deux phrases en entretien.

Liste de vérification

  • Les interruptions de plus de six mois ont une ligne datée
  • Le motif est court et neutre
  • Formations, missions ou bénévolat de cette période sont indiqués
  • Les dates des postes voisins sont exactes
  • Vous avez une réponse en deux phrases pour l’entretien
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L'analyse ATS lance des vérifications instantanées pendant la saisie : dates impossibles ou qui se chevauchent, années d'expérience que votre parcours ne couvre pas, titre qui ne correspond pas à vos postes, diplômes mentionnés mais absents. La vérification ATS relève ensuite les contradictions entre vos intitulés, vos réalisations et vos affirmations. Chaque problème renvoie à la ligne exacte à corriger.

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FAQ

Trous dans le CV
vos questions.

Encore un doute ? Notre équipe répond à chaque message, en général sous un jour ouvré.

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À partir de quelle durée un trou pose-t-il problème ?

Il n’y a pas de seuil. Les recruteurs regardent moins la durée que le fait qu’elle soit expliquée et ce que vous savez faire aujourd’hui.

Suis-je obligé d’expliquer un trou dans mon CV ?

Non, mais au-delà de six mois une courte mention aide généralement. Elle répond à la question avant qu’elle devienne une raison de vous écarter.

Faut-il en parler dans la lettre de motivation ?

Une phrase suffit si l’interruption est récente ou longue. Passez ensuite à ce qui fait de vous un bon candidat.

Je suis sans emploi : quelle date de fin indiquer pour mon dernier poste ?

La vraie. Ajoutez ensuite ce que vous faites actuellement si c’est utile : une formation, des missions ou du bénévolat.

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Pour aller plus loin : tous les guides de CV, exemples de CV, le vérificateur de CV ATS et les formats de CV selon les pays.

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